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雪菜炒荸薺
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渷木易子子

莎草科荸薺屬淺水性宿根草本,以球莖作蔬菜食用。古稱鳧茈(鳧茈),俗稱馬蹄,又稱地慄,因它形如馬蹄,又像栗子而得名。稱它馬蹄,僅指其外表;說它像栗子,不僅是形狀,連性味、成分、功用都與栗子相似,又因它是在泥中結果,所以有地慄之稱。荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美譽,北方人視之為江南人參。荸薺既可作為水果,又可算作蔬菜,是大眾喜愛的時令之品。

時間:10分鐘內
食材
雪菜 115g
荸薺 240g
適量
適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料:雪菜(已清洗)、荸薺(已去皮)
  • 步驟 2/8
    將已清洗的雪菜放在案板上切碎,待用。
  • 步驟 3/8
    將已去皮的荸薺放在案板上切成片。
  • 步驟 4/8
    燒鍋倒油燒熱,下入切好的雪菜和荸薺翻炒翻炒。
  • 步驟 5/8
    然後,加適量的鹽。
  • 步驟 6/8
    加適量的雞精。
  • 步驟 7/8
    調味炒勻,即成。
  • 步驟 8/8
    出鍋,裝盤。
小貼士

雪菜有鹹味,酌情加鹽。

釋出於 2022-06-18
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