栗子大米粥
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二宮小佩奇
關注
栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，熱量也很高，栗子的維生素B1.B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
1碗米倒入鍋中 -
步驟 2/7
用水淘洗乾淨
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步驟 3/7
再放入1把糖炒栗子
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步驟 4/7
加入適量水大火燒開
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步驟 5/7
開鍋後小火慢慢燉20分鐘
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步驟 6/7
煮好的栗子大米粥
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步驟 7/7
盛碗
小貼士
栗子強身健腎
釋出於 2024-05-11
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