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蘋果枸杞湯
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運凡孤月今心

枸杞蘋果湯,是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時,一定連皮一起煮,因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平,其具有滋補肝腎,益精養血,潤肺止咳的作用。常喝枸杞蘋果湯,可以調理腸胃、益胃養心,美白肌膚,還可以降低血液中膽固醇。

食材
蘋果 1個
枸杞 10克
適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備冰糖適量,枸杞適量,蘋果一個。
  • 步驟 2/8
    蘋果洗淨,切小塊。
  • 步驟 3/8
    養生壺中放入切好的蘋果塊
  • 步驟 4/8
    放入冰糖適量
  • 步驟 5/8
    加入適量的水
  • 步驟 6/8
    蓋上蓋子,調到煮湯鍵即可。
  • 步驟 7/8
    煮到30分鐘時加入枸杞,繼續蓋上蓋子煮,煮至此程式結束即可。
  • 步驟 8/8
    可以趁熱喝,也可放涼,放溫喝。
小貼士

蘋果皮千萬不要去掉,一定要和皮一塊煮。

釋出於 2022-07-27
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