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開放式三明治—炒蛋蔬菜版
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驚鴻照影來關

低卡營養早餐系~優質碳水的攝入

時間:10-30分鐘
食材
全麥麵包片 2片
雞蛋 1個
生菜 1片
小番茄 幾個
抹醬 2勺
黑胡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材
  • 步驟 2/7
    麵包切出2片
  • 步驟 3/7
    抹上你喜歡的抹醬
  • 步驟 4/7
    鍋中加少許油,將雞蛋炒熟
  • 步驟 5/7
    生菜洗淨撕成2片鋪在麵包片上
  • 步驟 6/7
    在放上炒好的雞蛋和小番茄
  • 步驟 7/7
    裝盤,撒上黑胡椒即可
小貼士

沒有全麥麵包,其他麵包或者吐司片都可以代替。

釋出於 2025-02-27
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