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草莓酸奶
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inasmuch靦腆

夏天來了,多喝酸奶不僅可以美容養顏,還可以減肥瘦身。這幾天太熱了,什麼都不想吃,做點酸奶潤潤腸道、清火,加上自己做的大顆粒草莓醬,比市售的XX牌果粒酸奶好吃百倍去了~

時間:1-2小時
食材
老酸奶 105g
牛奶 1000ml
草莓醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料合照,玻璃瓶若干個
  • 步驟 2/8
    所有裝酸奶的玻璃瓶,攪拌用的容器,筷子都要高溫蒸煮消毒,晾乾水分
  • 步驟 3/8
    瓶蓋用開了的水燙5分鐘消毒
  • 步驟 4/8
    大瓶的牛奶倒入容器中,1L蒙牛是1026克
  • 步驟 5/8
    加入105克老酸奶攪拌均勻
  • 步驟 6/8
    攪拌好的酸奶原液倒入消毒過的玻璃瓶中,1L牛奶可以裝4瓶200ML的,4瓶150ML的。不要裝太滿,不然沒空間加果醬、蜂蜜之類
  • 步驟 7/8
    蓋好蓋子,夏天室溫發酵12小時就夠了(時間過長會析出奶清),然後冷藏儲存
  • 步驟 8/8
    加2大勺草莓果醬攪拌均勻即可食用
小貼士

1、夏天溫度高室溫發酵就好,但是注意所有器皿都要高溫消毒,避免變質發黴。

2、自制的酸奶比較酸,因為沒有調味,可以在吃的時候加果醬、酸奶、煉乳、水果塊等。

3、因為沒加防腐劑,保鮮期很短,最好是3天內吃完。

4、進口全脂牛奶比國內的牛奶濃,做出來的酸奶口感更加醇厚。

釋出於 2024-08-04
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