每個週一的早晨，即使鬧鐘千遍萬遍的呼喚，也不願意睜開眼睛。即使最終理智戰勝情感，乖乖去上班，可是坐在電腦前，一整天都會感到頭暈暈的，心裡沒動力，身上又乏力，工作效率常常在低谷徘徊。這種現象，原來也是有學名滴，人家在醫學上叫做"週一綜合徵"。

為了避免“週一綜合症”，不僅要積極調整心態，週一的早餐非常重要，可千萬不能因為匆忙而忽略，不吃早餐容易使血糖降低，這可是導致鬱悶的罪魁禍首哦。可以喝杯蜂蜜水或者吃點水果，提神通腸道；可以吃個白水蛋或者喝杯牛奶，補充蛋白質；可以來幾片全麥麵包或者一碗雜糧粥，提供身體所需的碳水化合物…

或者，也可以像我一樣，在週日抽出一個小時，做些自己喜歡的小點，週一的清晨，早起幾分鐘，告別揣著玉米狂追公交車的忙碌，坐在餐桌前慢慢享受自己喜愛的食物，鮮亮的顏色彷彿把陽光盛進了碗裡，膳食纖維、維生素、蛋白質，一口一口全部吃掉…以此迎接嶄新的一天，還有什麼理由不快樂呢？