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黑子麻黑豆黑米漿
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黑豆中都含有生物類黃酮,這種物質具有很強的防癌作用,黑米中所含有的花青素抗氧化成分比藍莓中還多。黑色食物補腎,常吃有益身體健康

食材
黑米 30克
黑芝麻 20克
黑豆 30克
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料
  • 步驟 2/5
    黑米黑豆,黑芝麻放入豆漿機
  • 步驟 3/5
    清洗乾淨,加入適量的清水,加入冰糖
  • 步驟 4/5
    按五穀豆漿打磨
  • 步驟 5/5
    打磨好盛出即可
小貼士

加入糖可以增加口感

釋出於 2023-07-14
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