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綠豆銀耳湯
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彼樂改醫廖

綠珠汩汩沁心脾,宛如青城響雪施。

喜煞醉翁開倦眼,煩痾立去撫徵騎。

綠豆是屬於夏天的豆豆,有清熱解毒、利水消腫、滋補強壯、調和五臟的功效,對降脂、保肝、解毒有奇效。其性清涼而不寒苦,善於解毒退熱,除煩止渴,是盛夏的消暑佳品。

還真是,做來做去都是綠豆粥,綠豆湯,好像就沒別的了。綠豆銀耳湯?還真沒想過。做法簡單,立馬來一個。

電飯煲版本,綠豆很容易煮爛,只有銀耳需要泡發。全部扔進鍋裡,留下枸杞最後來放。啟動煮湯功能出門去,沒想到耽誤了那麼長時間,電飯煲竟然已經保溫2小時餘。好像並不影響成色,看上去顏色也還不錯,沒有電視上說的那種氧化後的紅色。

撒上枸杞燜上片刻,盛一碗調入蜂蜜,很是清潤。

時間:1-2小時
食材
綠豆 70g
銀耳 10g
枸杞 10g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    用料:綠豆70克,銀耳10克,枸杞10克,蜂蜜適量
  • 步驟 2/9
    銀耳用清水事先浸泡至漲發,
  • 步驟 3/9
    去掉根蒂,撕成小塊。
  • 步驟 4/9
    綠豆用清水洗去浮塵,
  • 步驟 5/9
    同銀耳一起放入電飯煲內膽中,加入適量清水。
  • 步驟 6/9
    蓋好蓋子,選擇煮湯功能,預設煮湯時間為1個半小時。
  • 步驟 7/9
    煮湯結束後,電飯煲自動進入保溫狀態。
  • 步驟 8/9
    揭蓋,撒入枸杞,燜幾分鐘。
  • 步驟 9/9
    盛出,加蜂蜜調味食用。
小貼士

綠豆極易煮爛,無需提前泡發。

煮湯時間可以根據自己想要的軟硬度酌情增減。

蜂蜜也可以用冰糖代替。

釋出於 2024-06-04
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