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紅薯豆渣黑芝麻餅
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郭芙蓉jerk

我家的早餐,最喜歡用多種材料搭配了,看起來挺亂的,但是營養全面哦。像這個豆渣,作為一種廢棄物,但由於其中含有各種營養成分,具有較大的再利用價值,例如以豆渣為原料製取膳食纖維,提取豆渣中的蛋白質,發酵豆渣得到抗氧化成分、降血壓、降血糖成分等。但由於人們長期以來沒有充分重視對豆渣進行研究,因此對豆渣的深加工研究還做得不夠,在以後的研究中進一步對豆渣中的有效成分進行研究,爭取從豆渣中得到更多有利於人類健康的成分。真正將工業廢棄物利用起來,變廢為寶,為人類健康作出貢獻。

時間:10-30分鐘
食材
紅薯 1個
豆渣 1杯
適量
雞蛋 1個
少許
黑芝麻粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紅薯蒸熟,豆渣過濾備用
  • 步驟 2/8
    壓成泥
  • 步驟 3/8
    倒入黑芝麻粉、豆渣
  • 步驟 4/8
    加入一個雞蛋,少許糖
  • 步驟 5/8
    拌成糊狀
  • 步驟 6/8
    用勺子挖一勺,放進抹了油的電餅鐺裡,用勺子稍團圓
  • 步驟 7/8
    蓋上蓋子,烙至兩面金黃
  • 步驟 8/8
    裝盤即可
小貼士

1、餅不要和的太稀,加了個雞蛋就不要再加水了

2、紅薯本身較甜,因此不用加太多的糖

釋出於 2024-05-22
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