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玉米麵紅薯粥
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ohm天穹

紅薯中含有多種人體需要的營養物質紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。紅薯和玉米麵熬粥是最佳的搭配。

食材
玉米麵 150g
紅薯 150g
大棗 適量
鹼面 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紅薯洗淨切塊
  • 步驟 2/8
    大棗洗淨
  • 步驟 3/8
    玉米麵用水除錯
  • 步驟 4/8
    然後把大棗放鍋裡
  • 步驟 5/8
    再把紅薯放裡蓋蓋鍋開煮4分鐘
  • 步驟 6/8
    4分鐘後把調好的玉米麵倒裡
  • 步驟 7/8
    放一點鹼面煮4分鐘出鍋
  • 步驟 8/8
    4分鐘後出鍋
小貼士

我們現在人體酸鹼失衡都特別需要鹼性物質，所以熬粥最好放一點鹼面。也是為了熬出來的粥比較稠。

釋出於 2022-07-07
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