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玉米渣紅薯粥
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一百玫瑰啦喎

玉米渣：德國營養保健協會的一項研究表明在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用最高，它可預防心臟病和癌症，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。紅薯含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。

食材
玉米渣 200g
紅薯 200g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材：玉米渣、紅薯。
  • 步驟 2/7
    玉米渣用清水洗淨。
  • 步驟 3/7
    紅薯洗淨，切成滾刀塊。
  • 步驟 4/7
    鍋裡放入適量的水，大火燒開。
  • 步驟 5/7
    把玉米渣、紅薯放入鍋裡燒開。
  • 步驟 6/7
    用中小火煮至黏稠。
  • 步驟 7/7
    把粥盛入碗裡即可食用。
小貼士

用中小火煮至黏稠。

釋出於 2025-01-29
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