玉米渣粟子粥
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滅絕師太liner
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粟子養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，洩瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰癧腫毒等病症。玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質，具有很高的營養價值，屬粗糧中的保健佳品。把粟子和玉米放在一起燒的粥，營養又美味哦。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好玉米渣和大米 -
步驟 2/7
洗淨
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步驟 3/7
準備好剝好皮的粟子
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步驟 4/7
鍋人加水加粟子
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步驟 5/7
高壓鍋上氣燒
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步驟 6/7
上氣上10分鐘的樣子
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步驟 7/7
盛碗可以吃了
小貼士
注意水的量，不要太多和太少，差不多不水和米的比率為3：1
釋出於 2019-09-24
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