jxcaipu logo
玉米渣粟子粥
6.2萬 熱度 774 收藏
滅絕師太liner

粟子養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，洩瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰癧腫毒等病症。玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質，具有很高的營養價值，屬粗糧中的保健佳品。把粟子和玉米放在一起燒的粥，營養又美味哦。

時間:10-30分鐘
食材
大米 2把
粟子 6個
玉米渣 1把
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好玉米渣和大米
  • 步驟 2/7
    洗淨
  • 步驟 3/7
    準備好剝好皮的粟子
  • 步驟 4/7
    鍋人加水加粟子
  • 步驟 5/7
    高壓鍋上氣燒
  • 步驟 6/7
    上氣上10分鐘的樣子
  • 步驟 7/7
    盛碗可以吃了
小貼士

注意水的量，不要太多和太少，差不多不水和米的比率為3：1

釋出於 2019-09-24
99
相關菜譜
寫評論