西紅柿香菇粥
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關注
這道粥不僅能提高免疫力，而且能夠抗壓力、解憂鬱
香菇含膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質
能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用
番茄富含維生素、胡蘿蔔素、鈣等營養元素
可以起到有助消化、調整胃腸功能的作用
對高脂血症大有益處，還能降低血中膽固醇的含量
烹飪步驟
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步驟 1/9
將大米淘洗乾淨 -
步驟 2/9
加適量水大火煮開後轉小火
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步驟 3/9
西紅柿洗淨在頂部切十字刀
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步驟 4/9
用叉子叉住小火燒
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步驟 5/9
去皮後切開取半個
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步驟 6/9
將半個西紅柿切塊備用
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步驟 7/9
香菇去蒂以及雜質，洗淨後切片
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步驟 8/9
將西紅柿、香菇放入粥中煮15分鐘
-
步驟 9/9
出鍋前加鹽調味即可
小貼士
西紅柿用開水燙，也可快速去皮
釋出於 2025-02-05
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