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辣醬炒西芹
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枉薨

西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種遊離氨基酸等物質,有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。實驗表明,芹菜有明顯的降壓作用,其持續時間隨食量增加而延長。並且還有鎮靜和抗驚厥的功效。

西芹一方面含有大量的鈣質,可以補“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少身體的水分積聚。

時間:10分鐘內
食材
西芹 2棵
紅椒 半個
適量
辣椒醬 1大勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    西芹挑洗乾淨。
  • 步驟 2/9
    切成條。
  • 步驟 3/9
    裝入盤中,放入切好的紅椒條。
  • 步驟 4/9
    熱鍋涼油。
  • 步驟 5/9
    倒入切好的西芹和紅椒,大火翻炒片刻。
  • 步驟 6/9
    放入1大勺自制的辣椒醬。
  • 步驟 7/9
    快速翻炒均勻關火。
  • 步驟 8/9
    盛入盤中。
  • 步驟 9/9
    辣醬和西芹完美的結合。
小貼士

炒西芹時要大火快炒,這樣炒出的西芹才會嫩。辣醬已有鹹味,不必再加鹽。

釋出於 2022-05-08
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