每天晚飯後，我們家已經成為習慣性的必須喝一杯鮮榨的果汁。今晚利用家裡還有現成的橙子和酸奶，榨了一杯橙子酸奶蜂蜜果汁，喝了之後，感覺口感真的很好，酸甜爽口。因為一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。研究發現，橙子可以維持心臟健康，並且預防癌症、中風、糖尿病以及許多慢性疾病。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，另外酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、維生素等，並且容易為皮膚所吸收。它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。