1.紫菜熱量在蔬果類食物中相對較高,纖維含量也很高,同時其鉀含量非常高,減肥適量食用可幫助緩解便秘、消除水腫。紫菜含碘量很高。2.西紅柿性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。
如果沒有即食紫菜調料包就用鹽和味精調味