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紫菜西紅柿湯
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襲人steak

1.紫菜熱量在蔬果類食物中相對較高，纖維含量也很高，同時其鉀含量非常高，減肥適量食用可幫助緩解便秘、消除水腫。紫菜含碘量很高。2.西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。

時間:10分鐘內
食材
紫菜 45g
西紅柿 1個
油 10g
鹽 2g
醬油 2g
蔥 3g
香油 3g
味精 2g
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材，西紅柿切小塊，紫菜撕小片，切好蔥花。
  • 步驟 2/5
    鍋燒熱倒油將西紅柿，蔥花放入煸炒
  • 步驟 3/5
    放適量的水
  • 步驟 4/5
    水燒開將紫菜燒開，放入鹽，醬油。
  • 步驟 5/5
    出鍋前，放香油，盛出。
小貼士

如果沒有即食紫菜調料包就用鹽和味精調味

釋出於 2019-06-17
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