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蒜黃炒雞蛋
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蒜黃中含有的大蒜素具有殺菌防腐作用,經常食用可以減少體內病菌感染,配糖體有降脂抗凝結和增強纖維蛋白溶解酯活性的作用,可有效的防治心臟病、預防和治療冠狀動脈血栓,增強身體的免疫力,經常食用有抗癌防癌作用。蒜黃中的微量元素硒可以抗衰老,保護細胞膜結構功能是具有殺菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。而雞蛋有防治動脈硬化、延緩衰老等功效,和蒜黃搭配,特別適合中老年人食用,高血壓、高血脂者食用。

時間:10-30分鐘
食材
蒜黃 350g
雞蛋 2個
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    蒜黃洗淨控水備用。
  • 步驟 2/6
    將蒜黃切成小段
  • 步驟 3/6
    雞蛋打散在一大的容器內。
  • 步驟 4/6
    倒入蒜黃攪拌均勻
  • 步驟 5/6
    鍋中放油預熱。倒入蒜黃,小火慢煎。待蛋液凝固即可翻面
  • 步驟 6/6
    翻面煎炒幾分鐘,放些許鹽即可裝盤
小貼士

蒜黃含水量多,洗好之後一定要控幹,要不炒好就會有好多水。今天我做得水就有些多。

釋出於 2019-10-08
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