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南瓜豆漿
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境槍乘克剿

南瓜營養豐富，南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可幫助消化，降低膽固醇。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 50g
南瓜 50g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備所需材料 ，黃豆提前泡一晚。
  • 步驟 2/8
    將南瓜去皮洗淨切成小塊。
  • 步驟 3/8
    泡過的黃豆倒入豆漿機內
  • 步驟 4/8
    再加入切好的南瓜。
  • 步驟 5/8
    加入適量的清水。
  • 步驟 6/8
    啟動豆漿機的果蔬功能。
  • 步驟 7/8
    將煮好的豆漿倒出過濾。
  • 步驟 8/8
    最後加入適量的冰糖即可飲用。
小貼士

此豆漿能促進肝細胞再生，適合中老年人和肥胖者，有減肥的功效。

釋出於 2020-02-10
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