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大米紅薯糊
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紅薯富含膳食纖維,可以降低膽固醇,減少脂肪堆積。大米具有補中養胃、益精強志、調和五臟的功效。
時間:10-30分鐘
食材
紅薯
25g
大米
50g
水
適量
烹飪步驟
步驟 1/11
準備好食材。
步驟 2/11
將大米洗淨,清水浸泡2小時。
步驟 3/11
將泡好的大米倒入豆漿機中。
步驟 4/11
將紅薯洗淨,去皮,切成小丁。
步驟 5/11
將紅薯倒入豆漿機中。
步驟 6/11
加水。
步驟 7/11
至上下水位之間。
步驟 8/11
按動“營養米糊”鍵。
步驟 9/11
豆漿機提示米糊做好後,倒入大杯中。
步驟 10/11
加入適量的白糖,攪拌均勻。
步驟 11/11
盛入碗中,稍涼後即可食用。
小貼士
紅薯本身是甜的,也可不加糖。
釋出於 2023-05-17
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