牛奶南瓜濃湯
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shrine飛翔
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南瓜牛奶濃湯,鹹甜可口,順滑超好喝,早餐來一碗暖身極了
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備一袋牛奶。 -
步驟 2/7
南瓜洗淨。
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步驟 3/7
切成小塊兒。
-
步驟 4/7
蒸熟（去不去皮都可以的，不去皮可以保留更多的營養）。
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步驟 5/7
蒸熟的南瓜用勺子把皮去掉，晾到微溫，放入料理杯。
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步驟 6/7
倒入牛奶。
-
步驟 7/7
攪拌40秒左右即可，南瓜一般都很甜的，所以不用再放糖和蜂蜜。
小貼士
南瓜補中益氣。多食易髮腳氣、黃疸。
南瓜易產氣，平時容易脘腹脹滿的人，最好不要多吃。
釋出於 2020-08-21
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