水果玉米也叫甜玉米，不僅好吃，營養也特別豐富，富含有水溶性多糖、維生素A、C、脂肪、蛋白質等，經常被當做保健營養食物加以食用，所以水果玉米的營養價值還是非常高的。玉米通常都是用水煮來吃，這樣不僅費火，而且玉米中的糖分也流失到水中，吃起來就沒那麼甜了。然而用微波爐來製作，只需短短的5分鐘時間就可以搞定，再加點煉奶，帶點奶香味道更好。