最近迷上了吃玉米，仔細上網看了一下玉米營養價值還挺高的，玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質，鈣含量接近乳製品，可降低人體膽固醇，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。此外，玉米中還含有較多的纖維素，它能促進胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，並可把有害物質排出體外，從而對防治直腸癌有重要作用。很喜歡肯德基的奶香玉米棒，奶香濃郁，發現平時買的這種玉米本身就有甜味了，應該做起來會好吃，放入了牛奶了黃油，被浸泡過的玉米有濃濃的奶香，挺好吃的，可以做主食也可以做零食都不錯哦。