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香蕉燕麥冰激凌
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鬥勤煩每撓

這個夏天,說實話,我沒少長肉,受兒子影響,吃的最多的是巧樂滋。我是那種吃一根不過癮,兩根過半癮,三根才過癮型的,所以,眼瞅著,體重蹭蹭的一個勁的往上竄。那天去朋友家,她拿了一根叫優麥片的雪糕來招待我,清新的口感,還有能夠嚼到的麥片顆粒吸引了我。回家,對著那幾根發黑的雪糕時,有了主意,做成了這不知是不是獨創的冰淇淋。這個冰淇淋,你儘管放心吃,它一沒糖,二沒油,加了燕麥,口感還相當不錯,讓你不必擔心體重,絕對可以放心吃,不必在拉開冰箱又關上時猶豫,還等什麼,動手吧!

時間:1-2小時
食材
香蕉 2根
免煮燕麥 90g
酸奶 360ml
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材。
  • 步驟 2/9
    將去皮香蕉壓碎成泥。
  • 步驟 3/9
    放入免煮麥片。
  • 步驟 4/9
    倒入酸奶。
  • 步驟 5/9
    拌勻後,加入適量蜂蜜(隨自已的喜好決定用量,可以嘗一下,哈哈)
  • 步驟 6/9
    蓋上蓋子,放冰箱冷凍室。
  • 步驟 7/9
    隔兩個小時取出攪一下(或再長點時間,我一共攪了三四次)
  • 步驟 8/9
    食用時,取出後室溫略放,再攪一下,然後挖出食用
  • 步驟 9/9
    還可以淋上果醬吃,都是相當的美味。
小貼士

1、如果在配料裡再調入點奶粉,口感更綿軟

2、裡面還可以加入自已喜歡的其它果料,如葡萄乾等

3、香蕉的用量可增加,但要適當加點燕麥

4、免煮燕麥直接倒入即可,調好後可在保鮮室略放,讓酸奶泡軟它,可以直接放冷凍室,讓它慢慢吸收酸奶的水份

釋出於 2019-08-12
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