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花生豆漿
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笑顏oath

豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鐵的含量,比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症,防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚皙潤澤。花生豆漿,是由黃豆和花生製成,具有補血益氣、滋陰潤肺的作用,適用於體虛瘦弱、大病初癒之人。

時間:10分鐘內
食材
黃豆 2把
花生 1把
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黃豆花生提前浸泡好。
  • 步驟 2/6
    放入豆漿機中加入適量清水。
  • 步驟 3/6
    按下“溼豆”鍵
  • 步驟 4/6
    煮好的豆漿過慮。
  • 步驟 5/6
    加入適量冰糖即可食用。
  • 步驟 6/6
    成品
小貼士

沒有冰糖也可換成白糖

釋出於 2019-07-22
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