花生三色豆漿
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花生的功效潤腸道對皮膚好黃豆的功效大豆卵磷脂最多可以促進合成雌性荷爾蒙紅豆的功效促進腸胃蠕動預防便秘黑豆的功效高蛋白、低熱量，降低膽固醇，還可以補腎，促進頭髮生長
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
準備材料 -
步驟 2/5
提前一晚將所有材料洗淨泡發
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步驟 3/5
第二天，將泡發的豆子洗淨，全部放入豆漿機中
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步驟 4/5
選擇五穀豆漿鍵
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步驟 5/5
半小時後完成，濾渣後即可飲用
小貼士
都是硬豆，所以我會提前一晚洗淨泡發
釋出於 2020-02-18
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