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胡蘿蔔枸杞豆漿
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萬物可愛你尤其是

蔬菜做豆漿,好多人不喜歡做,也有好多人不知道。其實,蔬菜可以做很多種豆漿,只有是你喜歡的蔬菜才行。一般蔬菜做豆漿,都用硬質的蔬菜,比喻:南瓜、胡蘿蔔、芹菜等等,加一點豆類在裡面一起榨,如果家裡小電器功能先進的話,可以預約做早餐喝,比喻:預約豆漿機、預約破壁機等,都是預約的早餐神器。今天給大家介紹的一款《胡蘿蔔枸杞豆漿》,裡面的豆類不是黃豆,而且我們新疆特產鷹嘴豆,它可是新疆人的大愛,鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯,是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。現在都有鷹嘴豆奶粉了,尤其受到老年人的歡迎。這款《胡蘿蔔枸杞豆漿》,胡蘿蔔富含能在人體內轉變成維生素A的β胡蘿蔔素,具有保護眼睛,抵抗傳染病的功效,枸杞養肝明目,補血養心。而且味道很不錯,做起來輕鬆又方便。每天早上製作一杯營養的豆漿,開啟健康活力的每一天吧!

時間:1-2小時
食材
胡蘿蔔 100g
鷹嘴豆 50g
枸杞 5g
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    主料:胡蘿蔔、鷹嘴豆 輔料:枸杞、白糖
  • 步驟 2/10
    把鷹嘴豆用涼水侵泡3小時以上,最好侵泡一夜
  • 步驟 3/10
    枸杞用涼水泡幾分鐘洗淨撈起
  • 步驟 4/10
    把胡蘿蔔洗淨去皮切切小丁
  • 步驟 5/10
    加鷹嘴豆,枸杞
  • 步驟 6/10
    把胡蘿蔔加豆漿機裡
  • 步驟 7/10
    加水
  • 步驟 8/10
    啟動豆漿功能開始榨豆漿
  • 步驟 9/10
    等滴滴的聲音即可
  • 步驟 10/10
    倒出加白糖拌均勻即可
小貼士

喜歡胡蘿蔔的可以加多一些, 喜歡紅棗的也可以加一些在裡面

釋出於 2019-07-18
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