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芒果酸奶奶昔
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那麼credit

芒果酸奶奶昔口感幼滑,香味撲鼻,營養豐富還具有抗菌消炎、防癌抗癌的功效。芒果中含維生素C量高於一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。

時間:10分鐘內
食材
芒果 300g
酸奶 200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    芒果洗淨,去皮去核把兩邊的芒果肉取下。
  • 步驟 2/4
    放到料理機裡打成果醬
  • 步驟 3/4
    加入自制酸奶
  • 步驟 4/4
    打攪成奶昔
小貼士

芒果很甜不必加糖

釋出於 2019-07-18
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