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營養糊
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花生紅棗是補血養顏的佳品,長喝對貧血的人來說是有好處的
時間:10分鐘內
食材
黃豆
40粒
紅棗
5個
花生米
20粒
核桃仁
4瓣
蜂蜜
適量
小米
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
將黃豆浸泡6-8個小時,紅棗去核,核桃仁泡水去皮
步驟 2/4
所有東西洗乾淨放豆漿機加適量水
步驟 3/4
按五穀營養糊,豆漿機自動工作
步驟 4/4
豆漿機停止工作後,把豆漿倒在碗裡涼一下,加蜂蜜(加冰糖也可以)
小貼士
花生仁紅外衣不可以去掉
釋出於 2020-01-16
200
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