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營養糊
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intermediate迷茫

花生紅棗是補血養顏的佳品,長喝對貧血的人來說是有好處的

時間:10分鐘內
食材
黃豆 40粒
紅棗 5個
花生米 20粒
核桃仁 4瓣
蜂蜜 適量
小米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將黃豆浸泡6-8個小時,紅棗去核,核桃仁泡水去皮
  • 步驟 2/4
    所有東西洗乾淨放豆漿機加適量水
  • 步驟 3/4
    按五穀營養糊,豆漿機自動工作
  • 步驟 4/4
    豆漿機停止工作後,把豆漿倒在碗裡涼一下,加蜂蜜(加冰糖也可以)
小貼士

花生仁紅外衣不可以去掉

釋出於 2020-01-16
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