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豆漿機營養糊彙總
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Y-YYTa

買了臺破壁豆漿機，發現可以實現N種營養吃法。持續記錄中……

投料總重100克左右，最低水位線。

食材
五穀雜糧 低於100克
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    【養顏紅棗豆漿】幹黃豆50克+紅棗25克
  • 步驟 2/10
    【玉米馬蹄飲】甜玉米1根+馬蹄3個+大米20克
  • 步驟 3/10
    【黑米芝麻糊】黑米50克+芝麻25克+大米20克
  • 步驟 4/10
    【雙豆芝麻糊】黃豆40克+黑豆20克+芝麻20克
  • 步驟 5/10
    【蓮藕花生糊】蓮藕60克+剩米飯70克+10粒花生
  • 步驟 6/10
    【黑米芝麻核桃紅棗飲】黑米20克*芝麻10克+大米15克+核桃2個+紅棗2顆
  • 步驟 7/10
    【南瓜小米奶飲】南瓜40克+小米30克+小米10克+牛奶適量，補足最低水位
  • 步驟 8/10
    【三黑營養糊】黑米10+黑芝麻10+泡發黑木耳20+剩米飯40（或大米20）
  • 步驟 9/10
    【胡蘿蔔營養米糊】胡蘿蔔200克+大米50客
  • 步驟 10/10
    【陳皮紅豆薏米糊】紅豆40克+薏米20克+茨實10+紅棗2顆+陳皮1小片
小貼士

基本都是半小時內完成，很方便。

釋出於 2018-06-03
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