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鮮榨混合果汁
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雞蛋

寶貝女兒轉眼已經14個月大了，為了給她補充營養，特意買了一臺原汁機榨果汁給她喝。這幾天試著榨了幾種果蔬汁的搭配，有兩款特別好喝，在這裡推薦給大家。鮮榨果汁富含維生素和礦物質，味道香甜，消食排毒，美容養顏，每天來一杯，健康常伴隨。

時間:10分鐘內
食材
橙 250g
獼猴桃 250g
菠蘿 500g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    第一款：鮮橙菠蘿汁。 準備一個橙子，一個菠蘿
  • 步驟 2/12
    取1/2的菠蘿，去掉頭尾縱切成條，尺寸要以能放入原汁機投料口為準。
  • 步驟 3/12
    橙子切去頭尾，去皮
  • 步驟 4/12
    切成月牙瓣
  • 步驟 5/12
    啟動原汁機，將橙子和菠蘿依次投入投料口榨汁。
  • 步驟 6/12
    全部榨完後，關機，打開出汁口的閥門，將混合好的果汁流入集汁杯中。
  • 步驟 7/12
    倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 橙子的甜中和了菠蘿的酸味，菠蘿的香味和橙子的香味又能完美融合，這感覺太美妙了！
  • 步驟 8/12
    第二款：獼猴桃菠蘿汁。 獼猴桃2個，切去頭尾並去皮。
  • 步驟 9/12
    剩餘的1/2菠蘿切成條，獼猴桃也切成條。
  • 步驟 10/12
    啟動原汁機，將獼猴桃和菠蘿依次投入投料口榨汁。
  • 步驟 11/12
    全部榨完後，關機，打開出汁口的閥門，將混合好的果汁流入集汁杯中。
  • 步驟 12/12
    倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 顯然，獼猴桃的出汁率不及橙子，所以在原料重量相當的情況下，只榨了大半杯。獼猴桃和菠蘿的酸味都比較突出，所以這款果汁的酸度比較高，可以加入一勺蜂蜜中和一下，香味非常特別，菠蘿似乎能將所有水果的香氣放大好多倍，讓人一下子就沉醉了。
小貼士

1、喝果汁和吃水果不同，很容易攝入過量，要注意控制；

2、製作果汁動作要快速，榨好了立刻飲用，否則極易氧化；

3、血糖異常升高者或糖尿病人應禁止飲用純果汁；

4、喝果汁不能代替吃水果，否則會導致纖維素攝入不足。

釋出於 2020-03-17
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