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番茄豆腐蘑菇汤
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雁云霸气四溅

番茄富含茄红素，特别是深红颜色的番茄，能抗氧化，防癌。蘑菇，菌菇类，能增强身体抵抗力，豆腐，豆制品，是很好的补充豆类蛋白质。

时间:10-30分钟
食材
番茄 250g
豆腐 200g
蘑菇 100g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原材料集合
  • 步骤 2/7
    起油锅，番茄炒一下
  • 步骤 3/7
    番茄放水烧汤
  • 步骤 4/7
    放入豆腐同煮
  • 步骤 5/7
    放点蘑菇
  • 步骤 6/7
    放点葱花，放点盐
  • 步骤 7/7
    番茄豆腐蘑菇汤做好了
小贴士

番茄富含茄红素，一定要油里面炒一下才能释放茄红素

发布于 2019-08-29
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