五彩蛋卷
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不负红艳

这款蛋卷颜色亮丽,操作简单,不失为简单好吃的一道快手早餐,可以搭配任何你喜欢的蔬菜,不但营养丰富而且也是我家孩子最喜欢的,搭配一碗南瓜粥,早餐很舒服。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 4个
海参 1个
适量
适量
番茄酱 少许
自制午餐肉 少许
西红柿 少许
洋葱 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好的材料切丁备用,午餐肉可用火腿代替
  • 步骤 2/11
    不粘锅加油烧热,下洋葱丁炒香
  • 步骤 3/11
    下西红柿丁炒出酱
  • 步骤 4/11
    加入午餐肉海参丁翻炒均匀
  • 步骤 5/11
    炒好的丁丁盛出备用
  • 步骤 6/11
    不粘锅刷净,重新加少许油烧热,鸡蛋加少许盐打散,淋入不粘锅,把炒好的丁丁均匀铺上
  • 步骤 7/11
    端起锅子轻轻转动,让多余的蛋液向四周流动
  • 步骤 8/11
    看到边缘凝固,中间即将凝固,用铲子从一边向另一边卷起
  • 步骤 9/11
    卷好用铲子推向锅中间煎一下
  • 步骤 10/11
    再翻面煎一下,两面煎成金黄即可
  • 步骤 11/11
    盛出切段装盘淋入番茄酱即可
小贴士

1、新手全程注意中小火转换,不要一味用大火,放蛋液的时候可以用最小火,东西都铺好了再转中火,要卷饼的时候再转最小火,卷完了要煎再转中火 ,绕口令一样

2、卷的过程中可能有蛋液溢出,不要紧,接着卷,溢出的蛋液自然会沾到蛋卷上

3、可以搭配任何你喜欢的蔬菜,比如胡萝卜、蘑菇、时令绿叶菜等等

发布于 2019-10-21
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