春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小儿患麻疹的时候,可喝嫩笋尖做的汤,使麻疹出透,缩短病期;用春笋熬粥,还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。现代医学则认为,竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,是减肥者最理想的食物之一。而我们家乡,更习惯用咸肉煲春笋,那春笋吸收了肉的味道,更鲜更诱人!
1.最后是否加盐,要根据咸肉的咸度,我这个就没有加。
2.如果用骨头做这道菜,更好吃。
3.这道汤是清汤,没有放油.
4.新鲜竹笋不宜多吃,每人每餐最好不要超过半根。