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牛肉汤炖芸豆
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纯青smuggle

把牛肉做成牛肉汤，牛肉汤营养丰富、高热能、低糖、低脂肪。清炖一锅牛肉汤，做汤面、汤菜、炖菜等家常菜放入进去，不仅营养丰富，味道还特别醇香。

时间:30分钟-1小时
食材
牛肉汤 1碗
芸豆 600g
食用油 20g
精盐 4g
葱姜 适量
味精 2g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    主料：牛肉汤、芸豆。
  • 步骤 2/9
    把牛肉切成块。
  • 步骤 3/9
    芸豆去掉两侧的筋，洗净掰成段。
  • 步骤 4/9
    锅烧热，放入油烧热，放入葱姜炸香。
  • 步骤 5/9
    在放入芸豆翻炒。
  • 步骤 6/9
    翻炒至芸豆变色、变软，放入精盐继续翻炒至断生。
  • 步骤 7/9
    在放入牛肉汤跟牛肉块。
  • 步骤 8/9
    用中小火炖至芸豆熟软即可。
  • 步骤 9/9
    把做好的牛肉土豆装入碗里即可食用。
小贴士

芸豆翻炒至变色、变软在放入精盐继续翻炒。

发布于 2019-09-25
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