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耗油西兰花
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杢德彪西塞罗本西
耗油西兰花,家常小炒,营养丰富,制作简单
时间:10分钟内
食材
西兰花
200g
油
适量
盐
适量
耗油
15ml
蒜
10g
烹饪步骤
步骤 1/10
原料:西兰花
步骤 2/10
蒜片
步骤 3/10
西兰花洗净,掰成小朵
步骤 4/10
锅内烧水,放入少量盐、油
步骤 5/10
放入西兰花,炒烫1分钟
步骤 6/10
炒烫好的西兰花,过凉
步骤 7/10
锅内放油,烧热放入耗油,炒香
步骤 8/10
放入西兰花,翻炒均匀
步骤 9/10
加入蒜、适量的盐,翻炒均匀,即可出锅
步骤 10/10
一盘,鲜香的西兰花!
小贴士
好吃
发布于 2020-01-17
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