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耗油西兰花
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periodical大叔
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食材
西兰花 适量
胡萝卜 适量
青椒 适量
耗油 适量
蒜末 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    西兰花掰成小块在盐水中泡10分钟
  • 步骤 2/6
    西兰花控干水，胡萝卜切片，青椒切丝
  • 步骤 3/6
    盼家炒锅冷锅冷油加入所有原料
  • 步骤 4/6
    加盖待锅边冒气
  • 步骤 5/6
    开盖加入耗油及少量盐，也可以加些蒜末
  • 步骤 6/6
    翻炒出锅
发布于 2018-07-12
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