越南炸馄饨
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你能跟上我吗

这是一道传统的越南炸馄饨,很喜欢越南菜的口味,酸甜咸鲜,肉馅包在馄饨皮里炸后,皮脆馅香,外面配上青芒果和番茄,又酸又甜。不会感觉油腻,是很好的搭配,同时也很健康,西红柿补血,青芒果祛脂降压,降低胆固醇,润肠,养颜护肤。是秋季保养的好搭档。

时间:10-30分钟
食材
五花肉 250g
青芒果 0.5个
西红柿 1个
面粉 250g
适量
适量
木耳 适量
适量
适量
鱼露 适量
甜椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    猪肉剁馅用料酒腌制一会,一分为二,木耳泡发切碎,葱蒜切末,西红柿,青芒果,甜椒,分别切末。
  • 步骤 2/13
    两杯面,一个鸡蛋,三分之一杯水,和成稍软的面团
  • 步骤 3/13
    热锅放油,放入葱花爆香
  • 步骤 4/13
    再放入蒜末爆香炒成金黄色
  • 步骤 5/13
    加入木耳和一半的肉馅,翻炒至肉馅金黄色,加入鱼露,没有鱼露可以加耗油,少许柠檬汁,和少许糖。另一半生肉馅留着备用
  • 步骤 6/13
    炒好的肉馅和剩下的生肉馅混在一起,放少许盐,带上手套用手抓匀,备用
  • 步骤 7/13
    面皮擀成手大小,面皮要薄一点
  • 步骤 8/13
    面皮中间放上馅料,周围涂上蛋液,然后拿另一张面皮盖在上面。
  • 步骤 9/13
    捏成杯子形状,我放的肉馅比较多,想做的好看点可以少放点馅料,或者面皮稍微做小点
  • 步骤 10/13
    油烧至7 8分热,下馄饨用中大火炸至金黄,捞出沥干油放凉一点备用
  • 步骤 11/13
    下面做浇汁 另起一锅放油炒熟青椒
  • 步骤 12/13
    下入青芒果和西红柿翻炒一会,加点鱼露。没有鱼露可以用耗油代替
  • 步骤 13/13
    炸好的馄饨装盘,浇上酱汁即可
小贴士

肉馅不要放太多烟,油炸的东西越炸越咸,不喜欢水果的酸味,酱汁可以用虾肉代替青芒果。

发布于 2019-12-05
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