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豆腐菠菜粥
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如焚goodness

豆腐的营养价值很高，月龄期的小宝宝可以适当吃点，和菠菜搭配煮粥最好，菠菜可以补铁。

时间:30分钟-1小时
食材
豆腐 1块
菠菜 1根
宝宝粥米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    豆腐洗净。
  • 步骤 2/10
    菠菜清水泡半小时洗净。
  • 步骤 3/10
    上锅焯水，去除草酸的同时也可以使菠菜不那么涩口。
  • 步骤 4/10
    宝宝粥米洗净加适量水放入bb煲煮成粥。
  • 步骤 5/10
    菠菜切碎。
  • 步骤 6/10
    菠菜和豆腐一同放入煮好的粥里。
  • 步骤 7/10
    小火慢慢煮开即可。
  • 步骤 8/10
    最后加一小勺猪板油。
  • 步骤 9/10
    起锅撒上宝宝盐，抖一下就可以。
  • 步骤 10/10
    营养又美味哦。
小贴士

菠菜一定要先焯水去除草酸，否则会影响钙的吸收，菠菜也不能多吃。

发布于 2019-11-12
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