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蒜香清蒸海鱼
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忌戮透蠢瘸
清蒸海鱼看似简单!去腥是难题,怎么做才好吃!
时间:10-30分钟
食材
海鱼
500g
橄榄油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
姜
适量
蒜
适量
葱
适量
生抽
适量
糖
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/11
准备食材:(barramundi澳洲肺鱼)海鱼、姜、蒜、葱。
步骤 2/11
将姜蒜剁碎、葱切段。
步骤 3/11
鱼买回来就已经清洗干净,在鱼身上涂少许盐与胡椒粉。
步骤 4/11
座上锅注入适量清水,放入蒸架大火烧开。
步骤 5/11
(原来的碟子太长无法放入锅内所以蒸之前换另一碟子)将装着鱼的碟子放上,盖上锅盖大火蒸。
步骤 6/11
八分钟后熄火打开锅盖。
步骤 7/11
放入葱段,再盖上锅盖焖片刻后再取出。
步骤 8/11
使用另一锅烧热倒入适量橄榄油,放入姜蒜蓉。
步骤 9/11
小火爆出香味。
步骤 10/11
调入适量盐、糖、生抽、胡椒粉,熄火。
步骤 11/11
将酱汁淋到鱼身上即可。
小贴士
清蒸鱼就是为了保证它的原汁原味,但火候要掌握好,过了肉质变差,不够火候鱼肉又不熟。500克的鱼蒸七八分钟就已经足够,只是熄火后最后继续焖片刻再取出。
发布于 2019-12-09
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