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炒西兰花
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皮卡丘
炒西兰花时,万万不可直接焯水!多加1步,吃起来才放心
时间:10分钟内
食材
西兰花
400g
蒜
适量
盐
适量
高汤
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
西兰花洗净撕小块、蒜切片。
步骤 2/7
锅里下少许油略焯西兰花。
步骤 3/7
盛出备用。
步骤 4/7
锅热放油爆香蒜片。
步骤 5/7
下西兰花翻炒均匀。
步骤 6/7
加入高汤一勺。
步骤 7/7
煮一分钟放盐即可出锅。
小贴士
焯水的时候加没滴油或者盐可以保持菜的翠绿。
没有高汤可以用清水代替。
发布于 2019-12-12
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