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鹌鹑蛋土司
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拜月狼君涅梦

给孩子做早餐，虽然不能保证天天变花样，但确实得常常变花样，否则他们就吃得不够香，也就吃的少了，早餐绝对得吃好，否则一上午忙忙碌碌的，能量不够啊。鹌鹑蛋不太适合老年人，但是年轻人吃挺好的。所以今天就用鹌鹑蛋来搭配土司，方法也简单，煎一下就行了。搭配上酸奶方便快捷。配色一点胡萝卜，营养也够

时间:10分钟内
食材
土司 2片
鹌鹑蛋 4个
胡萝卜 适量
沙拉酱 适量
橄榄油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    胡萝卜切心形片
  • 步骤 2/7
    土司中间挖出一个心形
  • 步骤 3/7
    把土司表面刷上橄榄油
  • 步骤 4/7
    放入煎锅，一面煎黄
  • 步骤 5/7
    两个鹌鹑蛋先打入到碗里
  • 步骤 6/7
    土司翻面，把鹌鹑蛋倒入中间的心形孔里，小火慢煎，一直到鹌鹑蛋定型成熟。胡萝卜和挖下来的土司同时放入锅中煎一下
  • 步骤 7/7
    最后挤上适量的沙拉酱调味即可
小贴士

鹌鹑蛋一点要提前把两个一起打到碗里，再倒入土司里

发布于 2019-09-23
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