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莲藕玉米汤
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益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

时间:30分钟-1小时
食材
猪骨 500g
莲藕 500g
玉米 500g
红枣 适量
姜片 适量
盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    猪骨和姜片放入锅中
  • 步骤 2/5
    加入开水焯一下
  • 步骤 3/5
    取出，与莲藕，玉米，红枣一起放入电压力锅中，按下煮汤键
  • 步骤 4/5
    大约40分钟后，煮好。
  • 步骤 5/5
    加盐调味，出锅
小贴士

莲藕最好选择粉质的。

发布于 2019-09-24
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