莲藕玉米汤
6.5万 热度 775 收藏
甘操陕蠢夭

益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

时间:30分钟-1小时
食材
猪骨 500g
莲藕 500g
玉米 500g
红枣 适量
姜片 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    猪骨和姜片放入锅中
  • 步骤 2/5
    加入开水焯一下
  • 步骤 3/5
    取出,与莲藕,玉米,红枣一起放入电压力锅中,按下煮汤键
  • 步骤 4/5
    大约40分钟后,煮好。
  • 步骤 5/5
    加盐调味,出锅
小贴士

莲藕最好选择粉质的。

发布于 2019-09-24
评论
相关菜谱