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排骨芡实粥
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我要长肉owo

这道粥味道非常清爽鲜美，花生跟排骨搭配会有特别的香味，加入芡实能益精提气，强意志，利耳目，还能治哮喘，我还加入一些银耳进去更有润肺的功效，会让粥的口感润滑，同时，也增加了更多营养哦。。。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 120g
芡实 50g
花生仁 60g
排骨 275g
鸡精 适量
盐 适量
银耳 8g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、银耳（已泡发清洗）、排骨（已焯水）
  • 步骤 2/11
    将大米用清水淘洗一下，待用。
  • 步骤 3/11
    将泡发好的花生仁淘洗一下，待用。
  • 步骤 4/11
    将泡发好的芡实淘洗一下，待用。
  • 步骤 5/11
    在高压锅里倒入一些清水煮开。
  • 步骤 6/11
    接着，依次下入排骨、银耳、淘洗好的大米、芡实、花生仁煮开。
  • 步骤 7/11
    然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
  • 步骤 8/11
    焖至没气后开盖。
  • 步骤 9/11
    最后，加适量的盐。
  • 步骤 10/11
    加适量的鸡精。
  • 步骤 11/11
    调味搅匀，即成。
小贴士

营养早餐，随意做。

发布于 2019-09-24
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