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芙蓉南瓜
6.5万 热度
171 收藏
冯雨佳勒
这道菜颜色搭配的漂亮,食材的搭配也合理。南瓜是药食同源的食材,加入毛豆和蛋白,健康有益。
时间:10分钟内
食材
南瓜
400g
毛豆
100g
蛋白
2个
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
南瓜切块焯水
步骤 2/8
油热后,爆香蒜粒
步骤 3/8
放入南瓜,毛豆
步骤 4/8
加入少许水,盐,煮开
步骤 5/8
蛋白打好
步骤 6/8
淋上蛋白
步骤 7/8
蛋白凝固后即可。
步骤 8/8
出锅
小贴士
蛋白加入后,不要马上翻炒
发布于 2019-12-13
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