芙蓉南瓜
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妄熙迟

此菜可保护胃肠道粘膜,还可加强胃肠蠕动,帮助食物消化,起到解毒作用。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 400克
鸡蛋清 2个
胡萝卜 少许
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    主料;
  • 步骤 2/7
    南瓜去皮去籽切滚刀块;
  • 步骤 3/7
    入开水中烫熟后捞出;
  • 步骤 4/7
    胡萝卜去皮切碎;
  • 步骤 5/7
    鸡蛋打开取蛋清;
  • 步骤 6/7
    热锅加油,大火将鸡蛋炒成蛋花状;
  • 步骤 7/7
    再加入胡萝卜和南瓜略炒,加盐调味即可。
发布于 2018-09-10
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