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芙蓉南瓜
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妄熙迟
此菜可保护胃肠道粘膜,还可加强胃肠蠕动,帮助食物消化,起到解毒作用。
时间:10-30分钟
食材
南瓜
400克
鸡蛋清
2个
胡萝卜
少许
盐
适量
油
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
主料;
步骤 2/7
南瓜去皮去籽切滚刀块;
步骤 3/7
入开水中烫熟后捞出;
步骤 4/7
胡萝卜去皮切碎;
步骤 5/7
鸡蛋打开取蛋清;
步骤 6/7
热锅加油,大火将鸡蛋炒成蛋花状;
步骤 7/7
再加入胡萝卜和南瓜略炒,加盐调味即可。
发布于 2018-09-10
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