玉米排骨汤
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炯厮殉置遣

清淡玉米排骨汤,养生,养胃。玉米排骨汤是营养价值极高的食物。玉米排骨汤功效:有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。有良好的滋补功效。玉米起降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。玉米排骨汤:是一道食补汤品,主要烹饪工艺是炖,主要食材是玉米和排骨。玉米排骨汤清凉、甜美,是很受大众欢迎的一道汤水,也颇适合懒人来制作。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 1根
玉米 2根
适量
适量
红枣 3粒
枸杞 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备玉米两根,排骨一根。
  • 步骤 2/9
    把玉米切成小段放入高压锅。
  • 步骤 3/9
    准备点姜,切薄片。
  • 步骤 4/9
    烧温水洗排骨一次,再用清水冲洗两次。这个不要偷懒,一定要洗干净,最好洗三次。
  • 步骤 5/9
    把洗好的排骨,准备好的姜片,一起放入高压锅里。另外可以放3粒红枣,和枸杞,不要放多,因为玉米本身就是甜的。
  • 步骤 6/9
    加适量水,扫适量盐。
  • 步骤 7/9
    大火煮38分钟,火候刚刚好的。
  • 步骤 8/9
    38分钟后不要立即打开高压锅,等热气散尽,慢慢揭开高压锅。
  • 步骤 9/9
    阵阵清香飘来,然后就可以品尝下自己做的成果了。
小贴士

这个玉米排骨汤比较简单,没有放任何颜色配料,酱油啥的。

相信爱好养生方面的朋友,会比我做的更清香,更美味。

发布于 2020-02-26
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