胡萝卜炒荸荠
5.6万 热度 83 收藏
粗细cable

荸荠口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。荸荠中的磷含量是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。胡萝卜含丰富的维生素A可以生吃,能增强人体免疫力,有抗癌作用,对多种脏器有保护作用。二者一起炒食,口感爽脆清甜,营养价值高,且具有一定的食疗作用。

时间:10分钟内
食材
胡萝卜 100g
荸荠 400g
适量
适量
白砂糖 适量
白醋 适量
小葱 适量
红椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    荸荠去和胡萝卜去皮洗净
  • 步骤 2/9
    荸荠切片,胡萝卜切成花状
  • 步骤 3/9
    小葱、红椒切碎
  • 步骤 4/9
    热锅下油
  • 步骤 5/9
    放荸荠和胡萝卜
  • 步骤 6/9
    加盐
  • 步骤 7/9
    加适量水
  • 步骤 8/9
    加少许白醋
  • 步骤 9/9
    出锅前放小葱和红椒碎点缀即可
小贴士

小葱和红椒在菜中起点缀作用,可不放。

发布于 2019-09-24
评论
相关菜谱