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百合蒸南瓜
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裴春蝶裴

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。百合有润肺安神的功效。

时间:10分钟内
食材
南瓜 350g
百合 2个
枸杞 2g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料。
  • 步骤 2/7
    南瓜去皮切片，顺着圆盘摆好。
  • 步骤 3/7
    百合去除头尾部，掰片洗净。
  • 步骤 4/7
    百合摆在南瓜的中间，撒上枸杞。
  • 步骤 5/7
    锅里水烧开，南瓜放蒸架上大火蒸6分钟。
  • 步骤 6/7
    待微凉的时候淋上蜂蜜。
  • 步骤 7/7
    成品。
小贴士

南瓜最好选用老南瓜。

发布于 2019-09-24
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