花菇冬瓜汤
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菏云抗成瘸

夏天来了,来一道清热消暑汤吧!这个天气吃冬瓜最好!冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。这道汤还添加了麦冬,适于内热扰心之证,温病邪热入营,身热夜甚,烦躁不安等症。做法简单也美味!

时间:1-2小时
食材
猪骨头 400g
冬瓜 500g
花菇 4个
适量
麦冬 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    将花菇浸泡,清洗干净。
  • 步骤 2/12
    去蒂,切块。
  • 步骤 3/12
    将麦冬浸泡,清洗干净。
  • 步骤 4/12
    将骨头清洗干净。
  • 步骤 5/12
    飞水,清洗干净。
  • 步骤 6/12
    将冬瓜清洗干净,去瓤,去籽。
  • 步骤 7/12
    切块。
  • 步骤 8/12
    汤锅放水,大火加热。
  • 步骤 9/12
    加入花菇、麦冬。
  • 步骤 10/12
    倒入冬瓜。
  • 步骤 11/12
    大火煲5分钟,再转小火煲1个半小时。
  • 步骤 12/12
    煲好后,加适量盐调味即可。
小贴士

1、在煲汤前要将骨头飞水,去除异味。

2、这道汤大约煲1个半至两个小时比较好,营养都留在汤里,而且冬瓜的口感也不错。

发布于 2019-10-12
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