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薏米冬瓜骨头汤
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奎奎奎北

秋季人体容易上火和皮肤干燥，多喝汤可以给人体补充水分和滋润效果，而冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效；薏米有润泽肌肤，美白补湿之功效和猪骨一起炖制，既滋润、解毒还可以补充钙质。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 100g
冬瓜 500g
猪骨头 600g
油 适量
清水 1000ml
生姜 5片
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    薏米清洗干净后，浸泡2小时
  • 步骤 2/8
    猪骨头冲冼干净后，放水中浸泡半小时
  • 步骤 3/8
    冬瓜清洗干净去馕，留皮切大块
  • 步骤 4/8
    锅下加入1000毫升清水，然后加入薏米和猪骨头、姜片
  • 步骤 5/8
    再入入冬瓜块
  • 步骤 6/8
    座上压力锅，调至煲汤键开始炖
  • 步骤 7/8
    炖至压力锅自动跳至保温，排气后加盐调味
  • 步骤 8/8
    即可食用
小贴士

无技巧。

发布于 2019-09-24
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